na wodę

Cześć Jako,że zazwyczaj po 3-4 dniach na duzej ilosci kcal zaczynam łapać wode i samopoczucie idzie w dół,skóra się pogarsza,libido w dół myślałem o dodaniu małej dawki Masteronu powiedzmy 2 razy w tygodniu łącznie 150mg rozlozone na 2 shoty,bo akurat mam butle tak zeby pelnil funkcje provironu. Co o tym myslicie? Czy taka dawka będzie skuteczna? [...]

[...] a chciał bym żeby mój brzuch był coraz mniejszy tzn warstwa tłuszczu. 1:30 h przed treningiem jem kurczak + ryż, 15 min przed treningiem jem banana, w czasie treningu pije wodę mało tak max 0,5 l,po treningu jem natychmiastowo banana, i 30 min po ryż + kurczak ... Jak ktoś może to proszę o pomoc może popełniam jakieś błędy ... po prostu chce [...]

[...] i strasznie chciało mi się pić piłem i piłem ale pragnienie nie ustępowało. Postanowiłem się położyć po jakiś 20 minutach zrobiło mi się bardzo słabo i zwymiotowałem całą tą wodę którą wypiłem. Czy to znaczy że już pora odstawić Kreatyne? Strasznie się boję brać ponownie Mono, objawy miałem dziś dosyć mocne i zastanawiałem się czy przypadkiem na [...]

[...] na nic czasu. Natknąłem się na IF Leangains i spróbowałem ją liznąć. Okno żywieniowe wstawiłem sobie w godzinach 18-22 czyli 5h i 19h postu. W okresie postu pije tylko wodę, nie jem kompletnie nic. Trening w systemie tygodniowym (Pon,Sr,Pn,Nd) czyli 4x w tygodniu. Po każdym treningu 20min cardio. Treningi wykonuje na czczo i są to treningi [...]

[...] jelita. Czytałem artykuły w SFD ale nie znalazłem odpowiedzi na ten temat. Z jakich produktów muszę całkowicie zrezygnować? Jakie produkty powinienem spożywać? Czy mogę pić wodę gazowaną wysoko mineralizowaną ? I czy muszę zrezygnować z sera białego chudego który ma sporo białka bo niektórzy piszą że tak inni że nie... Z tego co czytałem w [...]

bylem przez tydzien na ostrym mini cut. Szybko zgubilem wage w pierwsze 4 dni z 88kg zlecialem na 87.5kg. Na nastepny dzien zlapalem jakiegos wirusa i mialem biegunke. W sumie jestem prawie juz wyleczony bo bralem pare razy wegiel aktywny. Dzis rano sie zwazylem i waze 88.5 wiec przez 3 dni waga wzrosla mi o kilogram mimo ze bylem na deficycie i [...]

Cześć jak to jest: na prolongatum: po pierwsze wodę łapałem od razu po drugie: wzrost siły żaden po trzecie: libido (albo po pierwsze) zdewastowane po czwarte: miąchy po nawet pompowaniu nie puchłyu! na propio: woda jeszcze jest ale schodzi po drugie: siła za***ista!- 10-20 procent w zależności od ćwiczeń po trzecie: libidooo????????/ kuźwa [...]

Witam, mam kilka pytań pooperacyjnych ACL. Myśle ze na plus jest u mnie zginanie bo po niecalych 4 tyg. osiagam minimum 95* ale czy normalne jest aby przez większośc czasu towarzyszyły mi stany zapalne nawet kiedy z rana wstaje odczuwam podwyzszona temperature w kolanie. Po 2 czy mozliwe zeby opuchlizna jeszcze nie zeszla (wode mialem sciagana 5 [...]

Witam byłem ostatnio na usg i wynikło z nich ze mam chyba 3 torbiele na nerkach wielkosci 1cm/1cm oraz zalegajacy piasek na nerkach i male kamyczki. Od dłuzszego czasu mam problemy z oddawaniem moczu dlatego poszedlem na badania jamy brzusznej(usg)Nie mogl mi zbadac gruczołu krokowego bo za malo bylo moczu ale mowi ze tez jes tam problem. [...]

[...] osmotyczne równe ciśnieniu płynów ustrojowych, stąd są najszybciej wchłaniane." Z tego co pamiętam, padło też stwierdzenie, że napoje hipertoniczne najpierw "wyciągną" wodę z organizmu po to, aby obniżyć swoje ciśnienie osmotyczne. Prawda to? Czy w takim układzie "czysta" woda nie jest wchłaniana szybciej niż izotoniki, bo ma ciśnienie dużo [...]

Ćwiczenia w domu dadzą jakiś efekt? Na razie używam : Sprężyny królewskiej Ekspandera Skakanki:D I Ściskaczy WYKONUJE TO TAK: Sprężyna Królewska> Zginam przed sobą po 3 serie po 30 razy po kilka razy na dzień(też pomiędzy innymi ćwiczeniami) Ekspander> No to rozciągam na 3 sprężynie (jest ich 5) przed sobą za sobą(prosto) na skos przed i za, nad [...]

[...] słodzik (nie licząc drobnych epizodów które mnie naszły na 3-4 tygodnie zimą ;]) zrezygnowałem ze smarowania masłem chleba, ograniczyłem soki i inne napoje, raczej piłem wodę. Trochę poczytałem na forum o jedzeniu i przejrzałem różne ćwiczenia. Dodam, że w domu mam wyciąg, sztange prostą i łamaną, wyciąg, hantle + takie urządzenie jakby do [...]

Witam, mam 15 lat i od miesiąca troche wziąłem się za siebie, i mam trochę pytań. 1. Na jakie części ciała działa rowerek stacjonarny? 2. Mam zrobić sobie jakąś diete ? Tzn. nie jem nic po 18, ale jabłko,marchew i wode to jak najbardziej. 3. Lepiej jeść np. 1000 kalorii czy 2000 przez dzień? Szybciej schudne? 4. Jak możecie ułóżcie mi jakąś diete [...]

Witam. Na wstepie powiem cos o sobie. Mam 14 lat 169wzrostu waze 60kg glownie chodzi mi oto zeby spalic tkanke tluszczowa na brzuchu by byl widoczny MOCNY szesciopak. Wiec tak zaczynam od 100g weglowodanow na dzien po 18 staram sie nie jesc gdy jestem glodny podjadam sobie salate poniewaz ma malo weglowodanow, codziennie pije tylko wode okolo 3-5L [...]

Jak uważacie pic wodę czy nie na cyklu z testesteronu ? Zalanie przeciez niby zależne od odpowiedneij diety? wiec warto pic duzo wody?

[...] bez obaw! Kupi się więcej :D) I od razu po udzieleniu waszej pomocy zasuwam na siłownię. Czego chciałbym się dowiedzieć: - Jaką dietę stosować (Unikam słodyczy i piję tylko wodę niegazowaną) - Jak ćwiczyć na siłowni? + Jak dodać tą cholerną ankietę? Przepraszam że umieszczam ją w poście. Można powiedzieć,że mój los jest w waszych rękach. Proszę [...]

[...] Piątek Nogi,Barki,Brzuch Wykroki 3/12 Wspięcia na palce z hantlami 4/8 Przyciąganie sztangi do brody 4/8 Arnoldki 3/8-10 Co sądzicie o tym planie treningowym? Coś zmienić,dodać?.I czy bez określonej diety,uda mi się przybrać na wadze i ogólnej masie mięśniowej?.Unikam słodyczy,fast foodów,pije wyłącznie wodę no i jem to co zwykle,tyle,że więcej.

Witam Należę do osób tak zwanych ektomorfików jestem szczupły ale mam rzeźbę,mam takie pytanie bo słyszałem że sól zatrzymuje wodę w organiźmie,czy jeść sone rzeczy czy przeciwnie unikać soli? Dodam że mam 176cm,60kg,i właśnie zaczynam poważnie trenować mam juz ułożoną dietę która zkłada się węgli i dużej ilości białka.Aha i jeszcze takie pytanie [...]

Witam, mam 15 lat i od miesiąca troche wziąłem się za siebie, i mam trochę pytań. 1. Na jakie części ciała działa rowerek stacjonarny? 2. Mam zrobić sobie jakąś diete ? Tzn. nie jem nic po 18, ale jabłko,marchew i wode to jak najbardziej. 3. Lepiej jeść np. 1000 kalorii czy 2000 przez dzień? Szybciej schudne? 4. Jak możecie ułóżcie mi jakąś [...]

Witam sadze ze caly grappling ma przewage po pijaku a przeciez na roznych imprezach kazdy chleje wode browki i inne alko rzeczy wiec czy wy tez uwazacie ze lepiej lac sie w parterze niz w stojce po pijaku ? czy to tylko moj wymysl ? a jesli lepiej na parter to czemu i wogole za i przeciw ;) so?